Fit macam ini...

Tak tahu nak kata sama ada model kat bawah ni underweight atau just nice..but, pada aku dia fit..dan aku nak fit macam ini..no perut boyak..yg penting have a slender tummy yg macam ini..perut kempis itu penting..kalu tak dapat keding sgt camni..dapat sipi2 pon jadikla..kalu ikutkan aku tak mo keding..tapi, aku nak fit..



Hai ntahla, ntah2 berangan lebih je aku ni..kalu idak masakan aku bedal makan cheese crisp dan 200ml air coke..air coke tu mmg buat perut org tembum jangan tak tau! Bila aku nak taubat nasuha pon aku tatau..tapi, takat petang ni aku dah makan..

B/fast-cereal
snack-3/4 red apple&1 bar plain chocolate
lunch-sekeping roti&soup sayur
snack-crisp&200ml coke,4 keping biskut cream crackers

Timbang lagi..

Malam tadi kami anak beranak tidur kat tingkat bawah..malas nak tido tingkat atas..nampaknya lagi my darling takde..lagi lewat plak kami tido..my boy pon macam biasa sama ada daddynya atau tak de tetap akan menangis pagi2 sblm ke sekolah..mmg kene byk2 bersabarla aku gamaknya..

Pagi tadi, slps aku kuar toilet..aku timbang berat aku confirm dah jadik 54kgs..petang tadi after kuar town pas aku mandi, aku timbang berat aku semula..pon tetap 54kgs..perut pon rasanya macam susut sket..alhamdulillah berkat jaga makan dan buat exercise sket2..dan aku perasan since smlm, kalu aku makan jamu nona roguy before eating, kesannya lebih baik dr after makan..

Menu aku hari ini:-

B/fast-cereal+semi-skimmed milk
Snack-pistachio
Lunch-Nasi beriyani+ayam tandoori
Snack-mc d fries&1/2 cup grande MF
Dinner-sekeping roti+soup sayur2an

Skrg dah pukul 9.17 malam..rasa macam berkeroncong semula perut aku ni..tapi kene ingat pesan Mai, buat aje tak layan..lagi dia berkeriuk2, resultnya esok lagi akan rasa jadik lebih kempis..ari ni aku masih lagi tak wat exercise..mungkin lewat sket baru aku buatla nanti since aku dinner agak lewat tadi dalam pukul 8 malam begitu..

Hari ini baru hari pertama my darling tak de..memang agak membosankan..sunyi pon iye..tapi, nampaknya aku jadik lebih emosi kalu anak2 buat nakal..my boy tadi aku ajak dia pi town..bule tahan meragam sampai nak membuang air 2 kali..memang buat aku jadik geram..kemudian malam harinya, nak main bende2 tak patut..

Anak2 skrg masih tak tido lagi..my girl baru saje sebut2 nama 'bapak'..tadi pagi sampai ke petang dan skrg, my boy merengek2 tanyakan his daddy..my boy..my boy..bile daddynya di depan mata, tak de plak dia nak hairan..ni daddynya balik mesia tahu plak dia nak tertanya2..for me, bukan maksudnya my boy nangis2 bila my darling mandikan dia sblm pi sekolah tu maksudnya my boy tak sukakan my darling..it just trick saje my boy saje nak buat hiruk pikuk pagi2 sblm ke sekolah...sbb hari ini plak dia kasik alasan tak nak mandi coz nakkan his daddy..macam2 saje alasan my boy..kalu ikutkan kat sini mmgla cuaca sejuk..tapi aku tak bule nak kasik chance sgt kat my boy..otherwise, kalu tak mandi dia akan lebih rasa mengantuk..

Kat town tadi, aku beli baju pjs size 10..alhamdulillah aku dah bule muat size 10..in fact formal trousers pon aku beli size 10..saje beli yg kecik sket..bagi aku motivasi utk terus menten tak membesar..

My weight loss update..Part I

Alhamdulillah, syukur ke hadrat ilahi..pagi ni aku timbang berat..aku dah susut ke 54-54.5kgs..kirenya dah mencapai sasaran aim I. Hopefully by 2 weeks aku dapat mencapai sasaran aim II..turun kepada 52kgs..Kalu ikutkan smlm aku dah habis mandum fasal aku dok exercise baru 3 ari..tapi badan aku tak tonned2..apa da aku ni..baru 3 hari exercise dah expect gorgeous result..Rase stress pon ade tambah2 bile ngk body beach org yg cantik2..dok kenang2 bila aku nak have flut tummy and thigh cam dorang..

tapi, yg aku perasan smlm aku bule buat 50xfront sit up..cume side sit up aku tak larat nak wat banyak2 takat ni leh wat 20 aje...bile aku baca dan baca..aku nye masalah ni more at certain area...so, mmg kene wat exercise firming...smlm aku try wat squatting..mmg bercinta abih..sakit mak ai..

hish, nak cantik kene seksa2 camnika??? kalu ikutkan rasa malas aku..lantak pila nak layan exercise2 ni sume sbb sume ni hanya memenatkan dan menyakitkan badan..tapi oleh kerana, aku dah teringin sgt nak kasik muat pants ralph lauren yg aku tgk cantik gile tu..aku cube jela buat yg terbaik nak kasik pants tu muat..dapat muat sekali seumur hidup lepas aku kuar mrsm pon jadikla..adeiii punyala teringinnya dia...

bab makan plak, skrg aku cume mengamalkan b/fast cereal setiap bagi dan hanya makan buah in between meals..aku seboleh mungkin nak elak crisp, coklat dan sbgnya..tapi smlm peti ais umah aku dah full ngan coke my darling punye plus jajan-crisp and coklat 2 papan..smlm sebenarnya aku cheating makan..sbb dah tergoda makan crisp anak aku, dark coklat, coke somi aku sket dan kacang pistachio..mmm nasib baik timbang pagi ni berat aku susut..kalu tak..arghhh sure aku lagi tensen...

hari ini, my darling akan bertolak ke mesia for urusan peribadi..i'm gonna miss u like crazy darling! sure bosan gile duduk umah sendiri2 walaupon dgn anak2 bila my big teddy takde..am sure, my darling enjoy himself kat mesia dgn food indulgence dan jumpa kawan2 dsb..Mungkin bila my darling takde aku leh concentrate and more focus ngan keje2 aku dan diet aku..aku mmg dah siap2 shopping smlm beli roti dan serba sedikit sayur2an dan buah2an..aku ingat spjg 1 week ni malam aku nak makan soup aje..aku ade jenguk macam2 resepi diet soup like tomato+carrot soup, brocolli+potato soup dan macam2 lagi..bile my darling takde..tak perlula aku nak masak berat2 sgt..lagi pon my children bukannya cerewet makan sgt2..paling2 dorang nak nasi putih, salmon, telur atau pon potatoes..Harap2 budak2 tu sume behave nicely masa daddy nggak ade..kalu idak bikin runsing mummy aje..pagi tadi as usual, my boy meragam sblm pi sekolah nangis2 nak rak..sabo ajela aku..sampai bile my boy nak berenti meragam tak menangis sblm pi sekolah aku pon tak tahu..hanya kesabaran saje kunci segalanya..kalu ikutkan rasa amarah aku..sng aje aku nak naik tangan atau nak carik rotan..beristigfar ajela jalan terbaik utk segalanya..harap2nya tuhan akan mengurniakan aku kesabaran yg tinggi dalam mengejar impian aku selama ini...

Doa aku, semoga my darling slmt pergi dan pulang..aku pon tak harap sgt my darling utk ingat kami anak beranak selalu..as life di mesia too hectic dan terlalu mengkhayalkan utk membuatkan sesiapa saje terlupa...Dr situ, mungkin kita sama2 dapat berfikir..adakah antara kita sebenar2nya saling memerlukan? atau adakah hidup itu indah tanpa pasangan kita di sisi?

Call kawan lama-diet..

Tadi aku kal Mai..kawan lama aku di univ..yg mmg aku dah kenali lama sejak dr univ seorang yg menjaga badan..makan pon dia dah mula catu u masa zaman sekolah..katenya dia wat gitu sbb masa zaman muda2nya dia berisi sampai 60kgs..actually not bad lagi dgn berat 60kgs as tinggi dia 160 cm..

So, teringat si Mai..aku pon kal dia utk mendapatkan motivasi dan sedikit tips..mula2 kal minta pendapat..dia dah gelak katenya dia skrg pon dah gemuk dan beratnya dah naik mencanak2 gara2 makan vitamin utk mencantikkan kulit..bila aku tanya berapa kgs dia skrg..dia kate dia dah 52kgs..actually 52kgs tu masih ok lagi sbb dia tu tinggi..tapi sbb peningkatannya agak drastik from 47kgs to 52kgs for sure it is really alarming...

Aku gelak besar bila dia katakan pada aku..

'ko ni nak perut padat tapi nak kurus..camne tu?'

hahah betul pon..kalu ikutkan aku ni susah nak kontrol nafsu..tapi dia ade sharela camne nak kontrol nafsu..yg aku respek mmg dia kuat smgt..malam pon cume makan nestum atau pon oat atau ratah lauk aje..nangis u i dgr..tapi worth itla dgn tahan nafsu badan dia still menten sampai skrg..

kemudian kami berborak pasal, perut yg cepat buncit terutama bagi ibu2 yg telah beranak dua..sbb yela perut kita makin mengembang disebabkan oleh dah dua org baby membesar dalam tu..makanya kalu makan terlebih je mesti dia akan cepat memboyak...mai suggest kalu bule elakkan ais..sbb dia kate ais tu buatkan rahim kita kembang dan buncit..

mmm bilala aku nak mengikuti smgt si mai ni..anyway, perkembangan terbaru..berat aky dah menten ke 55kgs..kalu ikut diet rosemary conley tu..mmg dalam sebulan..simply je leh susut 6kgs..cume aku ni takdela kuat smgt mana nak berdiet sakan gitu..

skrg baru aku realize..takde org yg bule makan main bedal tapi berat menten tanpa exercise..sume pon kene makan berpada dan kene ikut cara sihat dgn bersenam ataupon jaga makan..makan apa2 bule tapi dgn kuantiti yg sedikit..aku rasa kalu ikut cara aku berpantang slps masa melahirkan alyssa dulu..mungkin sng aje berat aku nak turun..cume aku tak mudah nak mengorbankan nafsu makan aku..

Back in track..

Setelah beberapa minggu my time table chaos..i started to get back in track..preparing meals for my darling for his lunch and b/fast, wake up as early as i can..aku rase life is more organized when my boy start schooling again.

Cume yg aku lil bit dissapointed..my weight has increased to 56kgs..now am trying to sort it out again by doing some necessary dieting plus exercising..tapi biasala keinginan nak kurus tu mmg ade..but, implementation tu yg very very slow...mungkin i have to start serious dieting from now on and write the meals that i have taken for whole days as before to monitor my progress..

Aim I: 56 to 54
Aim II: 54 to 52
Aim III: 52 to 50
Aim IV: 50 to 48

Paling2 pon mungkin aku bule capai aim II. Kalu aku serious to sacrifice my high apetite towars food..most probably aku bule capai aim II dalam masa sebulan..cume, aku ni biasa hangat2 tahi kucing aje bile talking about my weight control..last week we went to Factory outlet..mmg ade a few trousers of Ralph Lauren yg aku berkenan dalam saiz 27-29..Siksa gile nak kasik muat bile menery yg membuatkan aku betul2 upset..tapi macam lawak pulak aku ni..sblm2 ni pon mana aku muat nak pakai saiz2 tu..yg aku gatal2 pi menery dgn badan tgh dipam2 ni sapa yg suruh? wakakakakak...adekalanya macam bermasalah nak beli designer trousers kat sini utk aku..since aku rendah..trousers yg sesuai sume yg berpinggang kecil 27-28..kalu tak mmg labuh habis labuh seluar yg aku beli tu nanti..sampai nak pakai pon kurang ade feel dan mood..

Anak2..

My boy
Smlm aku berbaring2an bersama my boy and my girl selepas penat keletihan makan udang, sotong dan ayam bakar di rumah bbq kawan di sini..Sambil berbaring2, aku berborak2 dgn my boy..i told him that i was very impressed he could look after well his baby sister in front of me for the first time..again i complimented him with several hug and kisses..and i could see how happy he was when i was giving him xtra attention...as time past by, my boy getting matured..smlm he refused bila aku usik2 to hug him tight sms dia nak tido..when he refused, baru aku dapat rasakan..how sorry i was bile last time aku marah2 dia asik nak berangkul2 dgn aku walaupon dah besar..kemudian aku teringat kata2 kawan aku..

'anak2 semakin membesar..semakin jauh..mase dorang kecikla kita patut amik peluang to hug and kiss them..coz as they grew older, kita nak kiss and hug dorang especially in front of their friends pon dia tak mahu'

aku skdr mengangguk2 dan tersenyum..fyi, my fren sudah punya dua org anak lelaki yg semakin membesar dan yg tua berusia 9-10 tahun..my boy nampaknya dah bule settle tidur sendiri dgn syarat aku perlu berada di sisinya..dan jarang berjaga malam dan tidak terlalu menangis meroyan kalu terbangkit malam..paling2 pon dia bangkit skdr nak minum air sbb haus katanya..tapi yg aku perasan sblm tidur mesti dia asked for susu..skrg nampaknya my boy dah pandai setiap kali ke toilet he will ask for daddy..sbb mungkin dah faham yg dia skrg dah berat dan mommy tak larat nak angkat2 my boy sgt..selain tu my boy dah bule diharap kalu diminta bantuan..tapi biasalakan budak2 ni mmg ikut mood diala..yg paling best, bila tiba2 my boy terajin nak angkut vacuum dan vacuum lantai..walau my boy vacuum ala2 budak kecil..sekurang2nya bila my boy dah angkut vaccum ke ruang tamu, mahu tak mahu aku pon terpaksa sekali alang2 sambung vacuum lantai ruang tamu..

smlm sempat juga kami bercerita ttg nose..kate my boy, nose has dark holes like tunnel..aku tergelak besar..bule tahan imaginasi my boy tentang lubang hidung manusia yg katenya sebesar tunnel..

my girl

dah semakin berisi sedikit skrg..agak beriya makan..yg aku geram kkdg, bukan stkt si abg dah jadi tukang sepah..termasuk my girl pon ikut sekali..sbb skrg my girl tanpa tak bersalahnya makan di ruang tamu..dan sambil makan dan jalan2..makanannya jatuh2..nampaknya kenala aku berkuat-kuasa undang2 dgn semua org..tak terkecuali juga dgn si kecil ni..

sudah bule diharap nak main di ruang tamu bersama abgnya atau sorang2..dah tak menjerit takut kehilangan mommynya lagi...sudah pandai menghulur kakinya kalu nak dipakaikan seluar..sudah pandai naik turun kerusi..yg paling kelakar, dia dah pandai panjat kerusi komputer aku dah berlagak sprt bermain komputer sambil tekan keyboard komputer..smlm di rumah kawan, bukan main suka my girl berjalan2 di taman nan luas..kalu bule semua tpt dia nak jelajah..pantang nampak tangga dia nak panjat..ade sekali tu ntah pelosok2 mana dia pergi..nasib baik tak masuk dalam kolam ikan..kkdg aku fikir2 alang2 nak anak kecik..biar terus aje produksi byk2 dan kendiannya tutup kilang..takdela terasa letih sgt nak bangun malam dan train bebudak ni...

skrg ni pantang pintu terbuka, pasti my girl nak keluar dr rumah..unfortunately, taman kami di belakang rumah bercerun sket...kalu tidak mesti aku tak kisah mereka bermain2..

Diet story..

Sejak dua menjak aku rajin memasak..dr minggu kelmarin aku memasak chicken chop, mee rebus dan kek coklat..sambung minggu ni makan sedap2 plak kat rumah kengkawan during bbq..kalu ikutkan smlm ntah berapa ucuk udang dan sotong aku telan..makan tak hengat punya..dan ni ari macam teringin plak nak masak udang goreng tepung yg my darling beli last week..sungguh menikam kalbu..natijahnya..berat aku dan my darling naik mendadak..masing2 perut ke depan..heheheh..aku saje dah bertambah berat ke 55-57kgs..arghhh drastik sungguh kenaikannya..kena jaga makanla kot gamaknya...di rumah plak byk sgt bekalan makanan yg manis2..macam coklat dan crisp..mungkin lepas ni aku kene serius berdiet..dan jaga pemakanan..hari ini nampaknya perut aku seakan susut..kewllll...mungkin ada harapan nak shed away lebihan berat ni..aku aim 51-52kgs pon jadila..